ISBN: 9788374046787
Rozstań się z dietami! Ta książka ma ci pomóc w poznaniu własnego ciała i jego potrzeb! Diety i kuracje odchudzające opierają się na wybranych produktach żywnościowych, które należy jeść o określonych porach lub odpowiednio łączyć. Przyjmowanie pokarmu odbywa się według planu, o przepisanych godzinach, a nie wtedy, kiedy odczuwasz głód. Niemal wszystkie znane diety i kuracje odchudzające nie uwzględniają odrębności i potrzeb indywidualnych każdego człowieka i to powoduje, że stopniowo przytępiają naturalne odczuwanie głodu. Jak poznać swój indywidualny ?wzorzec głodu?, jak nauczyć się rozpoznawać te wszystkie myśli i uczucia, które każą sięgać po jedzenie? Istnieje szereg czynników, które mają na to wpływ. Poznasz je podczas lektury tej książki. Christine Weiner zabierze cię w podróż do Twojego wnętrza. Rozważania i uwagi, poparte przykładami, praktycznymi wskazówkami i ćwiczeniami pokazują, jak uniezależnić się od diet, jak poznać i pokochać własne ciało i nauczyć się zaspokajać jego ...

» ZAMÓW KSIĄŻKĘ «